Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 105.49g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Банан, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Махеевъ Хрен Столовый, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Тефтели Куриные, Греческий Салат. Dinner: Кофе с Молоком, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Кофе Латте. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катрин2090's Weight History
|