|
Мне 37, мой лучший вес даже в школьном возрасте был 73 кг. Худела на экстремально низкой калорийности, быстро и сравнительно неплохо в юности. Потом худела при помощи гипноза. Первый раз успешно, второй раз никак. Последняя попытка сбросить лишнее была год назад, когда начались проблемы со спиной. Выдержала две недели на 900 ккал как в юности и охренела, набрав за это время 7 кг. Год не делала ничего, а теперь опять решила сбрасывать. Медленно и неуклонно. Идут первые 12 недель системы 12/12/3.
Я буду стройной и здоровой.
|
106.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 138.42g | Prot: 101.87g | Carbs: 104.91g.
Breakfast: ВкусВилл Говядина Сырокопченая, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Tassimo Latte Macchiato Baileys, Останкино Шницель Свиной, Праздник Вкуса Жаркое с Грибами, Глобус Салат Мимоза с Горбушей. Dinner: Шармель Зефир Яблочный, Огурец (с Кожурой), Печень Кролика Тушеная в Сметане 20%. Snacks/Other: Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Говядина Сырокопченая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Лимон, Сахар. more...
|
steady weight
|