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1165 kcal
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Fat: 36.84g | Prot: 50.01g | Carbs: 155.61g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês, Caldo de Mandioca. Lunch: Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Caldo de Mandioca. Dinner: Repolho, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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2377 kcal
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Exercise:
Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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