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Bientôt 4 mois que je suis patchée pour arrêter de fumer et j'ai pris 4 kg. Comme j'avais déjà 4kg en trop avant l'arrêt de la clope, ça fait donc 8 kg à perdre. C'est pas gagné car pendant des années j'avais plutôt le problème inverse donc je n'ai jamais eu à faire attention à ce que je mangeais. La je compte toutes les calories consommées et brûlées. Ça me stresse un peu. Je ne sais pas combien de temps je vais tenir.
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53.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1550 kcal
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Fat: 73.25g | Prot: 65.43g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: Jus de Citron, Café. Lunch: Pommes Pink Lady, Avocat, Oeuf Dur, Carottes, Courgette, Tomates, Vinaigrette, Danone Yaourt Nature, Pain Complet. Dinner: Lindt Lindor, U Sardines à la Sauce Citronnée, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Danone Yaourt Nature, Pain Complet. Snacks/Other: Elephant Infusion Élimination et Bien-Être, Café, Café, Tartine Beurrée. more...
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223 kcal
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Exercise:
Showering - 10 minutes, corde à sauter - 10 minutes, squats - 5 minutes, Bathing - 12 minutes, hula hoop - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 53 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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