|
Wracam. Przez ostatni rok przybyło mi 18 kg i trochę nowych kartek w kartotekach medycznych :/ Przebiłam ze sporą nadwyżką życiowego maksa, gdzieś pod koniec lutego. Pocieszające, że jakaś część z tej wagowej nadwyżki to na szczęście mięśnie, nie zaniedbywałam treningów. Od miesiąca waga systematycznie w dół. Nareszcie.
|
1351 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 123.38g | Carbs: 106.72g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Look Food Bezglutenowa Mąka Ryżowa, Delikate Twaróg Chudy, Jajko. Lunch: Kawa z Mlekiem, Maluta Jogurt Lekki Bałkański, Jabłko Pieczone. Dinner: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. Snacks/Other: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Mlekovita Serek Wiejski bez Laktozy. more...
|
|