|
Vad händer? Tänker kanske du.
Själv tänker jag att det är ett medvetet val att försöka äta "mindre", äta mindre onyttigt likt jag gjort ett par månader men även att träna mer.
Muskelmassan har ökat och jag kör en 2-splitt för träningen, där det mestadels blir överkropp på gymmet samt löppass. Något benpass per vecka, men annars så mycket fotboll och studsmatta med barnen, som möjligt nu när värmen är här igen.
Jag känner mig inte tung i kroppen och absolut finns det lite för mycket fett, men jag känner samtidigt att kroppen kommer att balansera ut det så småningom. 🤔
Ja, kanske tänker jag fel, men har insett att jag under tidigare deffar har lyckats få ned vikten och fettet, men även tappat för mycket muskelmassa.
Snart semester och lite för rund, men jag ser blodådrorna på axlar och Bröst o armarna börjar komma igen, magmuskulaturen börjar sakta men säkert synas återigen även om det inte är rutor i dagsläget.
Nu krigar vi på framöver och fortsätter att bli starkare i hela kroppen och att orka springa mer. Senast blev det 4 km på löpbandet innan mitt vänsterknä sa ifrån.
|
89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.6 kg a Week
|