Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
58 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 70.05g | Carbs: 110.28g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Имунеле Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Запеченный Картофель, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Макароны Отварные, Куриное Филе в Сметане, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Coffee Like Капучино (400мл), Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Карат Домашний Сыр Легкий, Магнит Банан. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|