Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
90.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 131.58g | Carbs: 180.49g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет или Яичница, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Свинина, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
2946 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|