Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 62.32g | Carbs: 85.40g.
Breakfast: ЗАЛИВНОЕ ПЕЧЕНЬ, Good Food Миндаль Сушеный, Каждый День Курага, Простоквашино Сливки 10%, Малина (Несладкая, Замороженная), йогурт греческий, творог коровка из кореновки, Сливки 10%, кофе, Грецкие Орехи. Lunch: КОФЕЕК без мёда, РИЕТ ИЗ КОНСЕРВИРОВАННОЙ ГОРБУШИ, ХЛЕБ ЗЕРНОВОЙ ПОСТНЫЙ, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, ШПИНАТ, Помидоры. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Курага, Огурец (с Кожурой), Редис, Шпинат, КОТЛЕТЫ КУРИНЫЕ, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хлеб Зерновой Постный, Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pisareva89's Weight History
|