|
ada gak sih disini yang ngalamin hal yang sama kayak aku. aku kemarin minggu kan "cheat meal" gara² ada kupatan menjelang ramadhan.jadi, makan nya ga kekontrol,total sehari makan lontong:3, ketupat:4,rempeyek,sayur kikil,kerupuk.lalu saat sore setelah makan aku timbang 55,9 kg,tapi pagi setelah BAB BAK, bb ku balik lagi ke 55,2 kg hahaha
|
610 kcal
|
Fat: 21.32g | Prot: 21.64g | Carbs: 88.31g.
Lunch: Pentol, Pisang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar. Dinner: Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan, Jambu Biji, Apel (tanpa Kulit). more...
|
|