Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 103.82g | Carbs: 125.45g.
Breakfast: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Яичница. Lunch: Ростик'c - KFC Капучино, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Перекресток Капуста Тушеная, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Голден Яблоко, Яблоко Семеринка, Домик в деревне Творог 5,5%. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|