Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 157.04g | Carbs: 40.54g.
Breakfast: راقي تونا فاخر, فيكتو جبنة بالقشطة. Lunch: مازولا مازولا حار, القرنبيط (البروكلي), الفلفل الأخضر, كوسة, الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأحمر الحلو, بوك كريمة الطبخ 100 g, الكبير افخاذ دجاج. Dinner: الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: organic بروتين بار (شوكولاته ولوز). more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 25 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|