-Маруся-'s Journal, 21 Apr 19

вписывала бы если б его употребляла.за 15 дней диетты не грамма 

обязательно нужно вписывать. 

Вписываю, по крайней мере стараюсь, бывает правда запишу 1 бокал, а выпью 2 😅 

ну если бы я смогла выпить 1 бокальчик вина и съесть пару кусочков сыра, то возможно и был бы смысл указать это в программе. но я точно знаю, что одним бокальчиком дело не кончится и все безобразие, которое последует потом, нет смысла писать.  

Я вообще не пью алкоголь , а так бы всё вписывала.  

Не вижу смысла это вписывать😂 мало алкоголя никто не пьёт обычно, а лишний раз расстраиваться не стоит. Тем более не каждый же день, у меня обычно это пятница-суббота, без контрольные дни, а остальные чисто на интуиции)))  

Вписываю, но с ним всегда перебор рск получается😁 

да! всегда.. 

я вписывала. имеет место. 

Не вписываю. Просто в этот день стараюсь есть немного. А вообще первые выходные за долгое время без алкоголя, не хочется замедлять процесс похудения. А он замедлится, точно 

Всем Спасибо за ответы!) и легкого понедельника!!!☺️ 

если бутылку вдуешь то как минимум 500-700 ккал нужно отнимать от следующих дней чтобы не набрать веса.. 

Закуску вписывала, а алкоголь-нет 😆 

Mrs. Tarakanova,хитро))))) 

Я не пью алкоголь вообще, пока на диете, но скоро начну по чуть чуть винишка, все буду вписывать)  

Янесс@,я не на диете,у меня интервальное голодание,пока так удобно 

Никогда не вписываю 

Зло этот алкоголь... попробуйте выпить столько же воды, сколько пива на природе, например 

Записала вчерашний сладкий вермут, сыр дор блю, кабачки и хлеб на гриле и ахнула. Апельсиновый сок был контрольным в голову. И все равно неделя не добрала положенные средние РСК. Чего стесняться? Это жизнь. 

да, он же калорийный