indiana12's Journal, 21 Apr 19

Heute mal Fleischverköstigung 🥩

1- Iberico Filet
2- Simmentaler Entrecôte - dry aged
3- Australisches Black Angus Hüfte
4- US Black Angus Entrecôte 👍
5- Irische Wagyu Hüfte 👍👍

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2551 kcal

Fat: 102.27g | Prot: 131.15g | Carbs: 232.11g.   Breakfast: Quark 40%, Marmelade, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Lunch: Butter Toast, Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Orangensaft. Dinner: Zucker, Espresso, Beck's Bier (330ml), Grappa, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Kräuterquark, Bratkartoffeln, Rumpsteak (250g). Snacks/Other: Haribo Cola Fläschchen, Langnese Nogger, Ritter Sport Macadamia, Zucker, Espresso. more...

3031 kcal

Exercise: Yard Work (gardening) - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...