|
lm 0045 em 16:00 15h15min 0min home
KF 26,4% Kg 24,92
KM 34,4% Kg 32,47
FFMI 20,9
Vis 12
T 106
H 102 Q 1,039
|
3496 kcal
|
Fat: 126.51g | Prot: 119.89g | Carbs: 467.07g.
Breakfast: Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus. Lunch: Knorr Knoblauch Sauce, Spargel, Pellkartoffeln, Ja! Paniermehl, Paniertes Schnitzel, Butter, Milka Schokoeier Daim, Erdbeertorte. Dinner: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Other: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
rad - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|