Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 64.08g | Carbs: 91.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Пшеничный Хлеб, Горбуша на Пару, Греческий Салат, Борщ с Курицей. Dinner: Греческий Салат, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Финик, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiryakova1987's Weight History
|