Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 148.17g | Carbs: 69.57g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко , Natura Сыр Сливочный, Образ Жизни Мука из Бурого Риса, Приготовленный Яичный Желток, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сливки 10%, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Волков Ливерная Колбаса Обыкновенная . Dinner: Bombbar Candy Конфета Фундук Финик Лён, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Минтай Отварной, Минтай, Пятерочка Груша Конференция, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. Snacks/Other: Волков Капуста Морская с Клюквой, Жареная или Запеченная Курица, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|