|
|
1527 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 67.64g | Carbs: 225.76g.
Breakfast: Овсянка Gwen(2), Millennium Пористый Молочный Шоколад, Jakobs Кофе Jacobs Monarch. Lunch: Nescafe Classic, Морковь, 365 на Любой Вкус Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Яблоко. Dinner: TESS Черный Чай Pleasure (в Пакетиках), Рудь Стручковая Фасоль, Шампиньоны, Своя Линия Крабовые Палочки, Пекинская Капуста, Nescafe Classic. Snacks/Other: Укроп, АТБ Помидор Розовый, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Nescafe Gold, Красуня Сваренная Красная Фасоль Фірми Красуня (Квасоля), Сыр Российский, Салтовский Хлеб Диабетический, Своя Линия Крабовые Палочки, Розумний Вибір Кукуруза, Своя Линия Горошек. more...
|
|
 Comments
Привет! На какую калорийность ты ела когда худела? Занималась ли спортом? У меня такие же параметры до 164/59 кг, хочу скинуть до 50, но пока не получается. Начальный вес был 64. Что можешь посоветовать? Очень мотивируешь!
19 Apr 19 by member: Fvggg
|
Fvggg, спасибо) Я худела без спорта(может иногда летом пробежки(которые надеюсь возобновить😊)). Когда я худела до 50-ти ккал было где-то 1300-1350🙂
19 Apr 19 by member: Gwen X.
|
Какое у тебя было бжу примерно? И сейчас ты не ешь мясо?
19 Apr 19 by member: Fvggg
|
С лета по декабрь строго была на пп и считала ккал ? без сладкого совсем? Или что-то вписывала в калорийность ?
19 Apr 19 by member: Fvggg
|
Fvggg, да мясо я не ем, но это не из-за каких-либо диет)) С БЖУ я прокололась... Тогда совсем не следила в связи с чем потом были проблемы😶 Но сейчас Жиры~60гр, Белки~80-85 гр,Углеводы~140гр . А про сладкое, ела и сейчас тоже ем, просто всё вписываю☺)
20 Apr 19 by member: Gwen X.
|
Здорово! А как долго худели и питались на 1300?
21 Apr 19 by member: Fvggg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|