|
Ужин✅жареный рис со свининой и овощами, творог 5%
|
1459 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 92.96g | Carbs: 189.46g.
Breakfast: Чай с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Куриное Филе Вареное, Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Творог 5%, Жареный Рис со Свининой. Snacks/Other: Апельсин, Чай с Молоком. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashenka2234's Weight History
|