minelerce's Journal, 18 Apr 19

pideyi yedik karbonhidrat i aldik üstüne de şalgam icelim ki tuz ile odem tutsun glisemik indeks patlasin diyosun :) peki 

Şalgamın onca faydası içinde bir bunu gördün demek :) peki. Eğer tansiyon problemi yoksa bence yemeklerin yanında tüketilecek en faydalı içecek diye düşünüyorum 

Kombin yanlis kombin.  

Şalgam 10 numara içecektir. Hem probiyotik hem de antioksidan. Turşu yemeyin demek gibi. Şalgamdan vazgecmeyin.🎟🤗 

1 su bardağı salgamda kac gram tuz var? Ki bu tuz kaya tuzu da değil bildiğin sanayi tuzu. Tuz ödem atmanızı engeller. Eger kıymalı pide yiyecekseniz yaninda tuzlu şalgam yerine yeşillik yiyip su icmek daha mantıklı. Hadi en olmadı ayran daha mantıklı. Ayrana da bir miktar limon sikilmasi daha iyi olur. Yediğiniz pidenin %60-70 i karbonhidrat. bari onun yanina kan şekerini dengeleyen şeyler tuketmeniz sizin icin faydalı benim için degil.  

orospu evladı diyette pide mi yenir senin ben amına koyim 

Tuz olmazsa hayatda olmaz. Tabiki isminizde ki gibi uz dr iseniz goruslerinize saygi duymekla birlikte günlük 5 gr tuz alımı onerilir. Bunun aliminin een mantiklisi fermente gidalar ile almaktir. Bir taş ile iki kuş. İnsanlar sunu içmeyin demek kolaycılık alternatif olarak hazir ayran mi içsinler. O zaman bende hazir ayram icmeyin derim. Su içseler ama plastik şişeden icmeyin derim bu uzar gider. Etten ottan daha konusmadim bile. Basit karbonhidratlar ile şu an ana mucadelemiz. Tuz inanin siralama da bile değil.(hipertansiyonu biliyorum ama makulu yakalarsak diyorum) Saygısızlık olarak kabul etmeyin bizi aydinlatmaya devam edin. En kotu fikir sesszlikten iyidir. Saygilarimla.🎟🤗🤓 

Yusur gerçek hayatta gorevilecegimiz turden profil ben hep diyorum bur da da olmasi lazim di. Kim olduğu önemli değil bizim insanimiz bizim sorunumuz. Belki de ayni atadan geldik. Bana da küfür edecek biliyorum ama kufurun bile kalitelisi lazim memlekete.👿 

Siz de haklısınız. It will be legendary. 😀 

Uzdr.😂🤗 

Hepimiz burada sağlıklı beslenerek vücudumuzu iyileştirmeye, sağlığımıza katkıda bulunmaya çalışıyoruz. Benim şahsi fikrim bu mecrada besinlerle ilgili tartışmalar memnuniyet vericidir daha iyiyi daha doğruyu bulmak için görüş almak görüş bildirmek gerekir. Küfür eden kişi için gerçekten çok üzüldüm, burada onun yorumunu okuyan kişilerin gözündeki yerini bi bilse kim bilir ne hissederdi. Islah olmasını diliyorum. 

Ayrıca bir gıda mühendisine danıştım cevap bekliyorum gelince size de aktarıcam. Bu menüdeki besinlerin nasıl bir tepkime oluşturduğunu. Bana göre yanlış değil ama bakalım görelim. 

ya ahahahhahahshhshshshshdhdhd yusur 

Günlük tuz tüketimini abartmadıkça şalgamın içindeki tuz ödem tutmaya yol açmaz dendi miktarı itibari ile.