Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
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77.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3648 kcal
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Fat: 118.70g | Prot: 196.06g | Carbs: 452.81g.
Breakfast: Auchan Yogurt Magro Greco alla Pesca, Rigoni di Asiago Miele Millefiori , Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, VB Whey 104 9.8, Marmellata Light, Spremuta d'arancia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno al Naturale, Per Pasta alla Salentina, Farro Cotto a Vapore. Dinner: Pizza Margherita, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Other: Arance, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Scotti Gallette di Riso , Burro di Arachidi. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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michele salini's Weight History
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