Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
55.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
697 kcal
|
Fat: 18.46g | Prot: 22.34g | Carbs: 111.19g.
Breakfast: Полба, Смесь из Семян для Салата, Яблоко Красное, Хлопья Овсяные, Семена Льна Коричневого Натуральные, Льняное Масло, Банан, Хлопья Мелкие 4 Злака с Пшеничными Отрубями, Хлопья 4 Злака, Замороженные Ягоды, Отруби Овсяные, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Хлопья Гречневые, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Чернослив, Орехи Кешью. Lunch: Суп Овощной со Шпинатом, Огурец (без Кожуры), Томат Розовый, Смесь Бурого Нешлифованного и Дикого Риса. Dinner: Ананас Резаный, Галеты из Тыквы, Батата, Овсяных Хлопьев и Шпината, Редис, Помидоры Черри, Миндаль Необжаренный, Смесь из Семян для Салата, Мега Микс, Чернослив. Snacks/Other: Миндаль Необжаренный, Киви, Манго. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|