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10 am despues de colacion despues de entrenar
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68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3748 kcal
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Fat: 92.09g | Prot: 242.64g | Carbs: 434.46g.
Breakfast: Quaker Barra de Cereal 7 Granos , Savora Savora, SanCor Queso Porsalut Light, Leche en Polvo Descremada, Paladini Jamón Cocido, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Banana. Lunch: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Clara de Huevo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Calabaza Cocinada. Dinner: Cerveza, Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. Snacks/Other: Ser Yogurt Ser Crunch Berries, Valente Vainillas, Dia Leche en Polvo Descremada, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Ser Yogurt Bebible Frutilla, Quaker Honey Nut Oats, Citric Jugo de Naranja. more...
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2327 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Agusperezc's Weight History
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