Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Anelsuh
Journal
17 Apr 19
Anelsuh's Journal, 17 Apr 19
Anelsuh's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Всем привет! мне 38 лет, при росте 153 см я уже вешу 73.6 кг. Очень хочу похудеть до 61 кг. Надеюсь, что с помощью вас смогу достичь цели!
73.6 kg
Lost so far:
2.4 kg
.
Still to go:
11.6 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 17 April 2019:
937 kcal
Fat: 21.52g | Prot: 54.28g | Carbs: 129.58g.
Breakfast:
Чай с Сахаром, Сыр Российский, Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом.
Lunch:
Минтай Запечённый, Рис Отварной.
Dinner:
Борщ со Свининой.
Snacks/Other:
Bona Vita Фруктовый Батончик Вишня, Яблоко.
more...
2101 kcal
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes.
more...
Losing 3.5 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Anelsuh's Weight History
View Complete History