|
|
1478 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 67.61g | Carbs: 154.79g.
Breakfast: Сырники, Nestle Lion, Насыщенное Ванильное Мороженое, Крекеры, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Творог 9%, Салат Овощной, Булгур (Вареный), Жареный Тофу. Lunch: Інша Їжа Хумус Домашній , Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Авокадо, Суп с Фрикадельками. Dinner: Мёд, Киевхлеб Хлеб Белорусский , Гранола, Nestle Lion, Ванильное Мороженое, Інша Їжа Хумус Домашній , Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Премия Тунец Кусочками Стерилизованый. Snacks/Other: Банан, Ванильное Мороженое. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annromanchenko52's Weight History
|