|
Начало 8.04.19
вес 92,3 , 1800 ккал,40/30/30
|
90.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 158.24g | Carbs: 172.62g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе без Сахара с Молоком, Вареное Яйцо, Каша Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Голден Яблоко, Изюм. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Гречка Отварная, Кофе без Сахара с Молоком, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Hortex Весенние Овощи. Dinner: Куриное Гнездо с Яйцом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Boombar Арахисовая Паста, Ростовские Хлебцы, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творожный Коктейль(Банан), Запеканка творожная(изюм,яблоко), Кофе без Сахара с Молоком. more...
|
steady weight
|