Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 78.65g | Carbs: 182.68g.
Breakfast: Prosto Перловка, Яблоки Гала, Кофе, Молоко 2,5%. Lunch: Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Кофе с Молоком, Ашан Миндаль Сушеный, Кокосовая Стружка, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Маркет Перекресток Виноград Сушеный (Смесь Изюма), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яблоко Голден, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|