Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 164.96g | Carbs: 85.47g.
Breakfast: ООО "Агрофирма" Сыр Плавленный, Овсяноблин, Капучино. Lunch: Яичный Омлет, Махариши Кексы с Шоколадными Каплями, Папа Может Сосиски, Капучино, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Dinner: Зеленый Горошек (Замороженный), Куриный Бульон, Виктория Грудка Куриная Отварная, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Капучино, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Prime Kraft Whey Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 12 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zarubina.olga1307's Weight History
|