Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
87 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 161.13g | Carbs: 93.20g.
Breakfast: Фундук Фундук, Изюм (без Косточек), Дело Вкуса Чечевичная Каша со Сливочным Маслом, Вареное Яйцо, Хуторок Творог 9%, Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Печень Говяжья Жареная, Жульен Грибной, Картошка Тушеная. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|