Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 91.04g | Carbs: 170.78g.
Breakfast: Coffee Like Лавандовый Раф (400мл), Зефир, Хлебец, Swiatowid Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Semper Черника Пюре, Голубика, Залесский Фермер Творог 5%. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Желтый Сладкий Перец, Лук, Кабачок Гриль, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Swiatowid Сыр Гауда, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenka3009's Weight History
|