|
- 0.6 кг.
Уже лучше, но соотношение жировой и мышечной массы не радует. Оно и понятно: сейчас все ещё нет тренажёрного зала и нагрузок на мышцы, поэтому вес в общем падает, но преимущественно из-за спала мышечной массы и роста жировой :(
|
86.9 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 112.02g | Carbs: 259.47g.
Breakfast: Любятово Печенье Постное, Чай, Майонез, Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша. Lunch: Печенье "День и Ночь", Чай, Макароны Отварные, Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Омлет или Яичница с Сыром. Dinner: Песочное Печенье, Чай, Гречневая Каша, Куриная Грудка Отварная, Майонез. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|