Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 19.30g | Prot: 25.45g | Carbs: 150.76g.
Breakfast: Яблоко Красное, Каша Сильный Иммунитет, Смесь из Семян для Салата, Хлопья Овсяные, Семена Льна Коричневого Натуральные, Льняное Масло, Банан, Хлопья Мелкие 4 Злака с Пшеничными Отрубями, Хлопья 4 Злака, Замороженные Ягоды, Отруби Овсяные, Курага, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Хлопья Гречневые, Фундук, Миндаль, Чернослив, Орехи Кешью. Lunch: Финики Сушеные Целые с Косточкой, Миндаль, Prisma Томат Розовый, Смесь Бурого Нешлифованного и Дикого Риса. Dinner: Галеты из Тыквы, Батата, Овсяных Хлопьев и Шпината, Смесь из Семян для Салата, Чернослив, Помидоры Черри, Проростки Фасоли (Маш), Мега Микс, Ананас Резаный, Редис. Snacks/Other: Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Слива, Помело, Ананас Свежий Резанный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|