Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 115.44g | Prot: 74.78g | Carbs: 181.48g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Royal Forest Пекмез Шелковицы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: SPAR Салат с Горбушей, Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Белевские Сладости Мармелад, Кофе, Зеленый Чай, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Скумбрия Запеченная, Грейпфрут, Зеленый Чай, Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Хлебный Спас Кекс с Изюмом, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Маска. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|