Resuminho de hoje💕 Hoje fui com tudo na limpeza e arrumação da casa... comecei de manhã, organizei meu tempo e só terminei depois do lanche🤔 Tranquilamente, casa pequena 3 horas foi meu recorde😃😂 Na academia mantive o ritmo de casa, sentindo o movimento😅😂 intercalando como sempre e a perna não incomodou⚘💪 fiz tudinho💜 Segue da Serie B, dessa vez pra registrar os pesos, quem souber quanto pesa cada placa, ajuda aí😉.. sempre esqueço de perguntar na academia🤔😅 Foi um dia de foco tentando ser leve. Mas no fundinho só me esforçando pra ser o que demonstrava. - só mais um desabafinho😥 ßoa Noitinha🐙💪💪 ßom descanso à todos nós🙏🙏
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2075 kcal
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Fat: 72.80g | Prot: 141.95g | Carbs: 212.69g.
Breakfast: WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Vigor Iogurte Integral com Preparado de Fruta Morango, Quatá Leite Integral, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Canela, Banana Prata, Leven Tapioca. Lunch: Carne do Peito de Frango, Feijão Branco Cozido, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Vinagre, Gallo Azeite Extra Virgem. Dinner: Gallo Azeite Extra Virgem, Feijão Branco Cozido, Açafrão, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo, Perdigão Salsicha. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, BRF Creme Vegetal Qualy Vita sem Sal com Omega 6, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Integral, Max Titanium Femini Whey. more...
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2349 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Cleaning - 3 hours, Treadmill - 20 minutes, Resting - 9 hours and 31 minutes, Stretching (yoga) - 23 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Comments
Boa amiga Apaul@ 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️🙏🏻😘
12 Apr 19 by member: Pri✌🏻
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ßom diaa 🌞 amigaa @Pri✌🏻⚘💪😘❤
12 Apr 19 by member: APaul@
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É isso aí nada de magrelisse🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
12 Apr 19 by member: Lu_leoninaa
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12 Apr 19 by member: APaul@
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👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 mulher Maravilha
12 Apr 19 by member: milena1986
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12 Apr 19 by member: APaul@
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Tá ma-ra-vi-lho-sa!!!!!
Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😉🤗🤗
13 Apr 19 by member: menos_22
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Fabiii⚘💪💜 Sua linda! ⚘💪🦁😘❤
13 Apr 19 by member: APaul@
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13 Apr 19 by member: APaul@
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