Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 126.03g | Carbs: 177.62g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Болгарский Перец, Спагетти, Куриная Котлета с Творогом. Lunch: Яичный Белок, Салат из Редиски, Куриный Суп, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Отбивные, Сыр Российский. Dinner: Яблоко, Сыр Косичка, Молоко (Цельное Молоко), Брокколи, Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Snacks/Other: Апельсиновый Сок, Киви, Кофе с Сахаром, Банан, Сыр Российский. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Hiking - 30 minutes, Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SweetLana___'s Weight History
|