Diet itu tiap hari, kalau bisa selama hidup. cheating nya gak setiap hari. Jangan terlalu dipikir.
11 Apr 19 by member: anggrainialfa
|
hayoo semangatt ga usah sedih aki juga sering cheating meal tapi udah nya back on track bakar lg kalorinya sama olahraga
11 Apr 19 by member: putrifaradhiba
|
hehe gpp..rejeki ini..sukurin aja atuh..bisa back on track lagi
11 Apr 19 by member: juni utami
|
Aku td makan bolu buatan mamah, ga nyesel kok krena enak dan mamah bikin penuh cinta🤭 muehehe asal jangan kalap kak, kalo udah makan banyak kalori, makanan selanjutnya cari yg kalori dikit biar surplus. Semangat
11 Apr 19 by member: devija
|
11 Apr 19 by member: devija
|
anggrainialfa: iya. makasi sran dan semangat nya. niatnya emang mau dipake seumur hidup dietnya. semoga gak banyak2 kalo naik nanti.
11 Apr 19 by member: Dharma1504
|
putri: makasi semangat nya.... jadi gak pantang nyerah kalo udah ada yang semangatin kayak gini
11 Apr 19 by member: Dharma1504
|
juni: iya jarang2 banget dapet makan yang model beginian
11 Apr 19 by member: Dharma1504
|
devija: iya nih takut keseringan surplus jadi balik lagi numpukin lemak. makan malem nya pake sayur aja tadi sama nasi setengah sendok
11 Apr 19 by member: Dharma1504
|
diet dua minggu ga akan gagal gara2 cheating day 1 hari...jangan stress...nikmatin aja cheating daynya abis itu diet lagi...cheating day itu sebagai bentuk apresiasi diri setelah bekerja keras
13 Apr 19 by member: T_Dee
|
T_dee: kadang cheat day nya berkelanjutan😢
18 Apr 19 by member: Dharma1504
|