Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 82.07g | Carbs: 134.11g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Нижегородский Сувенир, Хохланд Творожный Сыр, Карбонат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аревик Варенье из Инжира, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мармелад, Княгинино Кефир Обезжиренный 1%, Шаурма. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карбонат, Киви, Северная Долина Творог 5%. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|