Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 103.00g | Carbs: 139.66g.
Breakfast: Foodart Семена Льна, Курага, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное), Мистраль Булгур. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Чизолини Сулугуни Сыр Блины, Орехи Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Миндаль, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|