Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
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71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2074 kcal
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Fat: 64.11g | Prot: 157.12g | Carbs: 188.14g.
Breakfast: フランスパン, ベーコン, 生卵, 野菜スープ（缶詰、濃縮）, 水餃子. Lunch: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 味噌汁, 鶏のから揚げ, ご飯. Dinner: 日本酒, 明治 北海道十勝スマートチーズ かおり濃厚パルメザンブレンド, ケロッグ 玄米フレーク, 明太子, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 枝豆, カルビ. more...
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2442 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 6.0 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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