|
БЖУ 135/ 34 /90
|
1207 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 88.46g | Carbs: 77.84g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Мираторг Крем-Суп из Брокколи. Snacks/Other: Активиа Термостатная Персик Лен. more...
|
|
 Comments
Сделайте лучше 134/74/100 (или 150), так будет более комфортно для сброса и здоровья
11 Apr 19 by member: Malefisenta_666_
|
Maleficenta_666_ , а сколько мне тогда калорий есть? Совсем запуталась!( Может Вы мне рассчитаете, что и как?)) Если это не сложно... я все параметры Вам напишу.)⚘😁
11 Apr 19 by member: hochukakv2010
|
Hochukakv2010, рост, евс вижу, возраст и активность
11 Apr 19 by member: Malefisenta_666_
|
11 Apr 19 by member: Malefisenta_666_
|
Maleficenta_666_ , 31 год, рост 156, вес 74,8. Активности никакой.) Иногда заставляю стать себя на тренажер дома.) Спасибо!⚘
11 Apr 19 by member: hochukakv2010
|
То есть никакой? На работу, в магазин не ходите? С деиьминне гуляете? Домашними делами не занимаетесь?
11 Apr 19 by member: Malefisenta_666_
|
помогите и мне пожалуйста. месяц сидела на диете с диетологом. Сбросила 4кг.Потом сама решила продолжать. Ела на 1200.Вес стоял.сейчас потихоньку подняла до 1500 Но вес стоит .Что делать?Я в отчаянии
11 Apr 19 by member: fnuretdinova
|
Malefisenta_666_ , на работу хожу, но работа за кассой, иногда с собакой гуляю, детей нет, по квартире все дела делаю хозяйственные.)) Я просто всегда думала, что "активность" в случае похудения, это спорт, всякие пробежки там и спортзал.)
11 Apr 19 by member: hochukakv2010
|
Malefisenta_666_ посчитайте мне, пожалуйста, рост 174, вес 79, 47 лет... активность низкая, немного упражнений, пешком на работу... сейчас ем на 1800 (так ФС посчитало)... и БЖУ? спасибо заранее!
11 Apr 19 by member: Tana2506
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hochukakv2010's Weight History
|