Танечка0518's Journal, 10 Apr 19

Я не занимаюсь этим. ПП - то, что нужно! 

irinka-katkova, а разгрузки не относятся к пп? 

Я не спец в этом. Но для меня ПП - это такое питание, с которым можно жить всегда, везде, всю жизнь. Если душа и тело просят разгрузки - дайте! Кому, как ни Вам лучше знать, что Вам надо? Если Вы, конечно, научились понимать себя и своё тело. В инете так много инфы о ПП, о продуктах. Надо почитать, подумать, решить для себя...  

Да,тоже думала об этом,что сами чувствуем себя что нам есть и от чего может быть плохо..что подходит одному не подойдет другому,вы правы если захотелось разгрузочный день,то надо его сделать 

Посидите завтра на литре кефира. Посмотрите, понаблюдайте, как оно Вам, это голодание. Лично я ем так, чтоб не быть голодной никогда. Если даже я ночью вдруг проснусь от голода (редкое явление), я иду на кухню 😊 и ем. Так же ни в чём себе не отказываю. Ем то, что люблю. А люблю вкусную, здоровую, полезную пищу. И слежу за соотношением БЖУ.  

Вас заботит вопрос о разгрузочных днях. А я вот часто не добираю белок. Потому что не люблю каждый день мясо. Я стараюсь в такие дни поесть творог или яйца. Вот такие у меня типа "проблемы". Когда я дома, я нормально укладываюсь в свои 1500 ккал. А вот когда работаю, обычно выхожу за рамки и даже не считаю что там, потому что знаю себя, мне надо много еды, иначе просто у меня не будет сил трудиться. Всё просто. 

а у меня вся жизнь разгрузочная а устраивпю иногда загрузочные🤤 

Завтра так же планирую разгрузиться) будем вместе кефирчиком питаться) 

Я люблю разгрузочный день на плитке шоколада. -1кг был на следуеющий день.  

Не очень хорошо отношусь к разгрузочным дням...это же стресс для организма. Но для каждого все индивидуально. Лучше просто придерживаться постоянно правильного питания и не допускать голода 

Белок не только мясом можно добрать, но и творогом , рыбой, кальмары много белка дают.Я все же сегодня на кефире 

Natash2525,я не обжираюсь и придерживаюсь,но захотелось побыстрее ощутить легкость) 

Я на кефире с огурцом и сельдереем сидела день💪делала себе «аля окрошечку»😊 

Galia-bagira,окрошки с кефиром и квасом не люблю.Какие результаты были? 

Yulia roza, тяжело сидеть на шоколадке?жаль, мне нельзя на сладком) 

литра маловато, может 2 литра? 

ох,тоже хочу с Вами на кефире. Но гв.. Я себе пока устраиваю белковые дни. Весь день ем только курогрудку и огурцы . Можно без огурца,но я тогда кудахтать начинаю) -500 гр за 1 день  

У меня литр кефира и 0.5 ряженки. В ряженку с/ф добавляю, в кефир зелень. И чай зеленый. Уходит до 900г, но через день почти половина возвращается. Делала раз в неделю раньше. Зимой сильно мерзну, так что жду жаркого летп, чтоб хоть 1 день в неделю не потеть)))  

Разгрузка один раз в неделю у меня на сырых овощах( морковь, огурец, кабачок, капустный лист) . Мне нравится, тем более что можно есть сколько влезет. 

Можно на ночь залить кипятком гречку и весь след день ей давиться) Такое себе удовольствие, но чувства голода точно не будет. И 2 л воды.