Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
123 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 121.13g | Carbs: 186.79g.
Breakfast: Баклажанная Икра, Свежая Ветчина, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий. Lunch: Котлета Говяжья, Картошка Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловая Каша. Snacks/Other: Огородников Икра Кабачковая, Пшеничный Хлеб, Котлета Говяжья. more...
|
|
3218 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Driving - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|