1helsing's Journal, 10 Apr 19

А для меня проблема не перевалить за границу 1600😂 

Раньше питалась сплошным фастфудом. 15 кг за год набрала. Перехожу на ПП и что-то так наедаюсь, жуть просто.  

А Вы 80 кг наели на 1500 ккл? Задолбали такие «малоежки», которые щас прям лопнут от одного йогурта.  

Элементарно: завтрак мюсли 100+ молоко 200 обед мясо 150+ крупа макароны и т.п. 150 ужин 2-3 яйца+ сыр кофе с молоком чай с сахаром 

Действительно, как же Вы тогда свои 75 кг наели? Давайте без сказок)) ps. я на 1500 голодная как волк 

Собственно, присоединяюсь к комментарию Olivb. Вы как 80 кг наели? Явно не на 1500, там за 3000 переходило. И мне вот интересно, как Вы не можете наесть 1500? Это же проще простого. Хотя если Вы на ПП, на котором Вы пробудите недолго, ибо сорветесь, то все понятно. Удачи 

Легко!) особенно если всееее-все считать) 

Мучное начните есть и мгновенно от 1500 будет 

может калории считаете неправильно? 

У меня одна кружка какао уже 150калл х) 

Как же Вы вес такой набрали, если для Вас 1500 такая проблема? :D 

увы, к сожалению, полезная еда низкокалорийная. мне нужно было 2000 наедать, я чуть не "поехала" от такого количества несолёной еды. потом привыкаешь))) завтрак: овсянка на воде 150г курага 20, творог 100, кофе/чай без сахара. обед: 200 бурый рис, 200 салат, 150 филе курицы/рыбы. ужин: филе курицы/ рыбы 250 + салат. перекусы: орехи, творог (протеиновые батончики), яблоко (груши), сыр. 

Чипсы съешь, уже будет 500 

Забавно... 

тут обратная проблема 😂😂😂, как за 1700 не перевалить 😱😂 

полезные продукты все низкокалорийные,вот потому без всяких жирных и приторно сладких вкусняшек не набрать 1500. 

Даша, а вы приготовьте на молоке, с кусочком масла. Почему еду не солите? Творог 5% , курица -бёдра и голень. Рыбу жирных сортов. 2000 легко . 

А я вот не понимаю никак тех, кто во-первых советуют жрать жрать и ещё раз жрать! И во-вторых постоянные вопросы - а как набрали тогда вес?🤷‍♀️ Ведь все элементарно, по-моему - если человек решил похудеть, он явно изменил рацион питания??? Какой тогда смысл во всем этом? Питаться фастом и конфетами опять, пусть и на дефицит? На ПП реально сложно набрать девушке до 1500кк, если только орехами и маслом. Но орехи не все любят и не всем можно. Да и ещё момент - все, кто советуют много кушать, вы вспомните, как вы начинали? Ведь тоже советы не с потолка взяли. И тоже через все это прошли. Наоборот, на начальных этапах хочется поддержки больше всего на свете!🙏🏻 Автору желаю удачи, хорошего настроения и не срываться)🙏🏻 в этом деле самое важное настрой! 

Ахах, я с весом 40 на 2000 почти голодаю) 

Всё просто: отказываешься от сладкого, тортиков, печенек и конфет, короче от быстрых углей, и всё, правильной пищи на столько особо не наешь. Голода нет! А если ещё и питьевой режим соблюдать выпивая 1,5-2 литра, то вообще места не остаётся. Я сейчас пытаюсь поднять до 2000, но сегодня только на 1450 смогла наесть, и то с трудом.