|
Заметила за собой, что в дни, когда хожу в тренажерный зал, мне легче и проще питаться правильно. Не тянет на вкусняшки, т.е. нет бесконтрольного переедания. Это круто, обожаю такие дни)
|
1471 kcal
|
Fat: 75.44g | Prot: 106.49g | Carbs: 90.65g.
Breakfast: Овсяноблин, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Лента Винегрет Классический, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Dr. Korner Хлебец Черничный, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Сметана, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Конти Батончик с Арахисом, Грецкие Орехи, Окей Яблоко Медовое. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Gym - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes. more...
|
|