3yl4ik's Journal, 10 Apr 19

А я не буду участвовать во флешмобе, мне 35 и они все мои))) просто выставлю коллаж, слева у меня 57 кг, слева около 70 кг, конечно же мне нужно хотя бы до 57 скинуть, но эти проклятые 2 кг не уходят, но фото мотивирует стремиться в лево и не допускать право))) как-то так)

---

1173 kcal

Fat: 62.09g | Prot: 66.80g | Carbs: 88.54g.   Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Имунеле Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Индилайт Печень Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Ikea Джем из Апельсина и Бузины, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шармель Пастила, Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр 50%. more...

1479 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...