Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
99.6 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2527 kcal
|
Fat: 85.03g | Prot: 260.19g | Carbs: 160.77g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Авокадо. Lunch: Лук, Кабачки Тушеные, Landliebe Йогурт с Лимоном, Приправыч Желатин Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Авистрон Икра Судака, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Кокосовый Рай, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Фисташковое Безумие . more...
|
|
3545 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Working - 6 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|