|
sarapan rutin begini kal 220 protein 44
|
1614 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 103.88g | Carbs: 206.36g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Putih Telur Matang. Lunch: Lengkeng, Sup Kerang (Kental), Kerupuk Beras, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Otsuka Oronamin C. Dinner: Sosis Daging Sapi, Myprotein Impact Whey Protein, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih. Snacks/Other: Sosis Ayam, Sosis Daging Sapi. more...
|
|
 Comments
Habis berapa butir telur kak sehari?
08 Apr 19 by member: jannahaja
|
salam kenal....ini sarapan endesss
08 Apr 19 by member: arie rahmatika
|
kyaknya dari 7 telur itu ya?
08 Apr 19 by member: hani_va
|
itu putih telur aja ka? berapa biji itu ka?
09 Apr 19 by member: nadirasf
|
09 Apr 19 by member: diyan.ndut
|
aku mikirin ... kuningnya didonasi ke siapa kak ? 😊
09 Apr 19 by member: bonafiesta
|
kalo aku suka beli putih telur dari toko kue, harganya murah cuma 5rb/liter. jd lebih hemat tnp perlu mikir kuning telurnya kemanain 😅
10 Apr 19 by member: kikoq
|
@jannahkha, @nadirasf : habis 7 putih telur setiap hari
@arie rahmatika : endess bgt dah sminggu lbh alhamdulilah msh nyaman wkwk
@aquarius girl : wah smart bgt!!
@diyan.ndut : itu susu myprotein impact whey, pagi sm sore sm putih telur buat asupan proteinku butuh 120g sehari, kalo asal makan suka minus protein, krn sambil diet sambil latihan beban smith dirumah, bakar lemak sm otot kalo ga diasup.. hehe
@bonafiesta : dimakan anggota klg laen yg ga diet wkwkk
@kikoq : nah ini ak ga kepikiran, boleh ditiru hehee
10 Apr 19 by member: wage aji
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wage aji's Weight History
|