|
Liat temen2 di sini cepet jg ya turun BB nya,,, aku 2minggu ini turun sekilo aja😕😤
|
1534 kcal
|
Fat: 76.65g | Prot: 89.05g | Carbs: 150.15g.
Dinner: Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Jambu Biji, Manggis, Buah Naga, Alpukat, Kayu Manis, Kurma. Snacks/Other: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 10 minutes, Housework - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
mungkin yg blm turun pasti masih belum dalam mode DEFISITKALORI
11 Apr 19 by member: raditdenis3
|
@annmz iya sis .. Bawaan nya klo udh turun tuh berasa mau tengok timbangan mulu,kaya ibarat abis putus,udh gitu liatin hape mulu berharap mantan sms minta balikan wakakakak
11 Apr 19 by member: VAMELY
|
@VAMELY. Jgn makan dibawah BMR beb.. Jika BMR kamu 1600 dan TDEE 2200. Makan di 1800-1900 beb. Semangat yaa .💪😊.. Kalo emang jodoh, si mantan akan ngajak balikan 😂😂😂
11 Apr 19 by member: annmz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinceefit's Weight History
|