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Compulsão alimentar alguém mais com esse problema que possa me orientar? Eu estava conseguindo lidar bem com a comida fazendo low carb/reeducação alimentar, mas depois que cheguei no peso que eu queria e toda a pressão social em volta que me falava que eu estava muito magro, acabei voltando aos velhos hábitos. No entanto, isso gerou uma compulsão tremenda, a ponto de comer até o ponto de estar estufado (não consigo comer de outra maneira mais), ultimamente não tenho ânimo pra nada, penso em comida toda hora e não consigo voltar pra low carb ou praticar jejum, sempre que tento voltar a esses hábitos que para mim eram saudáveis eu acabo voltando a comer de maneira desordenada. Hj infelizmente foi um dia desses, devo ter inserido umas 5 mil calorias, estou extremamente frustado, tenho uma consulta marcada com psiquiatra, mas e até lá o que fazer?
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62.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 1.3 kg a Week
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 Comments
Isso é muito complicado, a ideia de mudar a relação que a gente tem com a comida é justamente por isso.
A gente tem q aprender a ficar no controle. Sempre pensei assim, se a pessoa não pode por um pedaço de bolo ou uma pizza na boca pq tudo desanda, então ela não está "curada" , ainda está muito doente, ainda que esteja no controle.
Mudar a dieta para uma alimentação saudável é extremamente importante, mas mudar a relação com a comida, é tão importante quanto, e às vezes sim, é caso de psiquiatra.
Boa sorte, amigo!
08 Apr 19 by member: milena1986
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Acho que o mais importante você já fez, que foi procurar ajuda.
Quanto às outras pessoas, deixe de escutá-las, independente da importância que elas tem na sua vida. Se olhe no espelho e pergunte a si mesmo, que corpo te deixa feliz? estar em que peso te faz bem? Sei que é difícil não se importar com a opinião dos outros. Mas você precisa ter em mente que nunca vai agradar a todos (e nem precisa!). Desejo força física e mental pra chegar ao que te faz bem 🙏🏻
08 Apr 19 by member: Priawe
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LucasBNS's Weight History
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