|
Ужин на 600 калл!Прошло полтора месяца с начала похудения,а уже -7 кг.Получаю сплошное удовольствие от правильного питание,при этом всегда сытая и с хорошим настроением!
|
1635 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 129.02g | Carbs: 133.23g.
Breakfast: Oreo Печенье, Чай, Сахар, Макароны Отварные, Сахар, Чай, Сыр Российский, Колбаса Докторская, ОвсЯнные печенье, Сыр Маасдам, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Lunch: Помидоры, Брокколи, Куриные Грудки, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Гречневая Крупа. Dinner: Красные Помидоры, Чеснок, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Редис. more...
|
|
 Comments
08 Apr 19 by member: VikaMatveeva_
|
на сколько ккал в день вы питаетесь?
08 Apr 19 by member: Янесс@
|
08 Apr 19 by member: mmmiiiiioooo
|
Молодчина) а то как увижу дневной калорию в 1100 аж плохо, бедная обменка.
08 Apr 19 by member: kitsunia
|
Эх, у меня сейчас финансовые трудности, ем на 1100 максимум, боюсь уже есть нормально, вдруг растолстею после такой голодовки...
08 Apr 19 by member: LALUNA3
|
08 Apr 19 by member: astasovaarina
|
Laluna3, начните поднимать по 100 калл в неделю и не поправитесь. На 1100 калл вы себе только хуже сделаете
09 Apr 19 by member: masha777777777
|
Ох как Я Мечтаю так же...есть вкусно и худеть!😜... задолбалась творогом с овощами и грудкой давиться
и нюхать у прилавка пироженки🤣 мечтая о них...
Раз в неделю только себе и позволяю что то съесть вкусного ,а на утро на тебе... 🐷 +1,5-2 кг.... 😳
Вот и не знаю ,есть свой калораж или надо все таки меньше чем прога насчитала🤷🏽♀️
14 Apr 19 by member: pobeda3112
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astasovaarina's Weight History
|